Nadýchnuť sa - krv to číri!
Neponáhľať sa - tri, štyri!
Spamätá sa väzivo aj hlavička!
Všeobecne osvieži ťa
ten elixír nášho žitia,
z kocoviny dostane ťa -
rozcvička!

Nosom na zem čiaru vyry
a za klikom klik - tri, štyri!
A rytmus drž bez jedného zmýlenia!
Gymnastický systém nový
v rámci vlastnej prevýchovy
absolvujme všetci do vy-
silenia!

Vyrástol - nuž aj sa šíri
vírus chrípkový - tri, štyri!
No ak cvičíš - darmo ťa on ovanie!
Nik nechce byť mŕtvy asi -
nuž nezabúdajte, masy,
po rozcvičke na pomasí-
rovanie!

Ak ste sa už unavili,
riadny výdych dodá sily.
Kto ju získal, v práci minúť musí ju!
Koňak? Káva? Kto sa zaprie,
ten si zdravie nepobabre.
Naše heslo - bojuj za pre-
venciu!

Neulievaj sa a nepi -
radšej pridaj zo dva drepy
a neboj sa, že ti to žlč rozbúri.
Nestanú sa pľúca žiabrou,
nespraví z nás voda kaprov,
ta sa, chlapci, ta sa na pro-
cedúry!

A na záver - vrchol veci.
Beh na mieste! Víťaz? Všetci!
Favorit aj začiatočník, ty i ja,
dohodneme sa aj nemo:
nik nemusí bežať s trémou!
Beh na mieste - pravá demo-
kracia!