Вдишвай ти сега дълбоко,
разтвори ръце широко...
Бодър дух и грация, и пластика...
Общоукрепваща,
утринно-отрезвяваща -
жив ли си - прави, прави
гимнастика.

Ако сте си у дома,
марш на пода, раз и два,
изпълнявайте движенията правилно.
Стига веяния, стига
външни влияния,
само дишане до болка
дълбоко,

че расте в мащаб световен
грипен вирус - четири - свободен,
никнат като ранни гъби болести.
Хилав ли си - хайде гроб.
Да си годен за живот,
всеки божи ден прави
масаж суров.

Стига сън, легла и прочие,
бяг на мястото започнете.
Не бъдете сиви и намръщени.
Ако сте съвсем отпаднали,
трийте се с каквото падне...
С водни процедури
заемете се...

Ако сте се изтощили,
ако станали сте вие...
Не заплашват ви ни Арктика, нито Антарктида...
Академик Йоффе доказа,
че кафето със коняка
замества спорт - профилактика
всяка.

Нямай страх от лоши вести,
бягаме от тях на място,
лаврите венчават даже и новак.
Красота! Спринтьори средни -
първи няма, ни последни,
изравнява страсти разни
този бяг.