Tief einatmen! Die Hände ausbreiten.
Nicht beeilen, drei-vier!
Munterkeit des Geistes, Grazie und Gelengigkeit.
Allgemein stärkende,
In der Früh ernüchternde,
Wenn du noch lebst -
Gymnastik!

Wenn Sie in Ihrer Wohnung sind -
Legen Sie sich auf den Fußboden, drei-vier!
Erfüllen Sie richtig die Bewegungen.
Weg alle Einflüsse von draußen -
Gewöhnen Sie sich an das Neue!
Tief atmen bis zur Er-
schöpfung.

Rasch verbreiten sich auf der ganzen Welt
Die Grippe Viren - drei-vier! -
Die Krankheit wächst allmählich an.
Wenn man schwach ist - direkt ins Grab!
Um gesund zu bleiben,
Verwendet, Ihr Leute, Ein-
reibungen.

Wenn Sie schon müde sind -
Setzen Sie sich - stehen Sie auf, setzen Sie sich - stehen Sie auf,
Keine Angst vor der Arktis mit der Antarktis.
Unser bester Akademiker Joffe,
Bewies - daß Kognak und Kaffee
Ersetzt man durch Sport und Prophy-
laxis.

Sprechen soll man nicht.
Kniebeugen bis Sie umfallen,
Und seien Sie nicht so düster und mürrisch!
Wenn Sie überhaupt nicht zu halten sind -
Reiben Sie sich mit dem ein, was Sie haben,
Fangen Sie an mit Wasserproze-
duren!

Keine Angst vor schlechten Nachrichten -
Als Antwort laufen wir am Stand.
Ein Vorteil sogar für Anfänger.
Wie toll - zwischen Laufenden
Es gibt keine Ersten und keine Zurückgebliebenen
Laufen am Stand ist Allgemein-
Versöhnendes.