Respirez à fond, bras écartés,
Sans vous hâter: une, deux!
De la bonne humeur, de la grâce et de l’élégance!
Ca remet d’aplomb,
ça guérit la gueule de bois -
Si on est encore vivant, -
la gymnastique.

Si vous êtes dans votre appartement.
Couchez-vous à terre: une, deux!
Faites bien les mouvements,
Pas de distraction,
habituez-vous à la nouveauté.
Respirez profondément jusqu’à
l’épui-se-ment.

Dans le monde entier grandit
Le virus de la grippe: une, deux!
La maladie se répand et diffuse.
Si on n’est pas costaud,
c’est tout de suite le tombeau.
Pour gardez votre santé,
pratiquez donc les fric-ti-ons.

Défense de parler,
Accroupissez-vous jusqu’à n’en plus pouvoir!
Ne soyez pas sombres ni moroses!
Si ça va très mal,
frottez-vous avec ce que vous pouvez,
Ne négligez pas
les ablu-tion.

Si vous êtes fatigués,
Accroupis, debout, accroupis, debout-
Rien â craindre de l’Arctique ni de l’Antarctique
Le chef des académiciens, Ioffé
l’a démontré - ni du cognac, ni du café,
Substituez au sport
la prophy-la-xie.

Ne craignons pas les mauvaise nouvelles,
Pour y faire face, faisons du sur-place.
Même les débutants seront gagnants.
Magnifiques plus
de premiers ni de retardataires!
La course sur place,
ça met tout le monde d’accord.