נשום עמוק, הרם ידיים,
שמור על קצב, חד ושתיים.
מצב רוח כאן כאילו גן-חיות.
לא מפריע ערפל
ועל כך תודה לאל,
התנועות המשיכו אלגנטיות.
 

אם אתה בדירתך
תשחק בטוטו-תיקו,
תשתמש בצ'יפס כסטייק על הפנים,
דחה את השפעת החוץ
ותהיה מוכן, חלוץ,
למשל לזרוק חמוץ לחוצפנים.
 

וירוס בא לקהילה,
כבר גדלה המחלה.
ראש נרקב, זנב נרקב, גם יד חולה.
יש סיבה למות מיד,
ויהיה מבסוט זיאד.
אז נתחיל אימון לאט מהתחלה.
 

התרופה - חריף וחומוס.
קומו, שבו ושוב תקומו,
תתפשטו בכיף ותתלבשו מהר.
מה ציוה צדיק לנדאו?
אין לשתות קפה, קקאו,
אין לבלוע אף טיפה או שום אחר.
 

לקשקש כאן בשביל מה, את
האימון נמשיך עד מוות,
מי יורד אל אדמה? נושאי דרגה.
אם שתיתם יין זול,
תקפצו על רגל שמאל,
ואם מישהו ייפול - בסדר גם.
 

חדשות רעות לגמרי,
"לא להיות" - תשובה להמלט.
אף על פי כן יש לרוץ רק במקום.
אין ראשון ואחרון,
כל אחד - כמעט גאון.
הריצה היא ברצון ובשלום.