Mély lélegzet, terpeszállás,
Három és négy, nincs megállás!
Lelkesülsz, s a mozdulásod oly kecses.
Mindenütt üdít a torna,
Józanít, ha másnap volna,
El ne hagyd, ez életforma,
s végleges!

Hogyha konyha is, de száraz,
Három és négy - fekvőtámasz!
Jól csináld, s megérdemelt a pihenés.
Nem zavarhat közbe senki -
Új elől, komám, ne térj ki!
Egy határ van itt: a végki-
merülés.

Gomba módra nő a télre
Influenza - három-négyre! -
Terjed ám, s az okozóknak dőzsölés.
Gyönge néppel így kicseszve!
Vírusoknak tudd, mi tesz be:
Leghatékonyabb a szeszbe-
dörzsölés.

 
 
 
 
 
 
 

És ha készülsz elterülni:
Ini-ülni, állni-ülni!
Sarki télben így leszünk mozgékonyak.
Legnagyobb tudósunk, Joffe
Megmutatta: százszor jobb e
Házitorna, mint a koffe -
in s konyak.