Karod oldalt, mély belégzés,
Egy-két-há! Királyi érzés,
Felüdíti lelked a gimnasztika!
Biztos közérzet-javító,
Másnapost kijózanító,
Kecsességre megtanító
Praktika!

Hogyha ez a te lakásod,
Padlón fekve megcsinálod!
Hajtsd végre a gyakorlatot pontosan.
Három-négy! Most nincs, ki zavar,
Megszokja, ki újat akar,
Mély belégzés, kifúj hamar
Sportosan!

Influenza, kettő-három!
Terjedőben a világon,
A kór elől elrejtőzni nincs hová.
Satnya népet sírba dönti,
Ámde mindezt megelőzni
Legjobb a szeszt bedörzsölni
Bőr alá.

És bár nagyon elfáradtál,
Ültél-álltál, ültél-álltál!
Nem ijeszt már Déli-sark, a hófúvás!
Joffe főtudósunk mondta,
(Megelőzés legfőbb gondja...)
Inkább sport, mint kávé, - vodka -
Fogyasztás!

Torna közben nincs beszéd itt,
Guggolj, le-föl! Csináld végig,
Ne grimaszolj, szemrehányóan se nézz!
Ám ha elég már a hajtás,
Kimerültél végleg, pajtás,
Vár a fürdő, hidromasszázs,
Mára - kész!

Balga szóra mi nem adunk,
Helyben futás a válaszunk,
Annak is, ki kezdő - egy kész nyeremény!
Szép - mert itt nincs győztes, vesztes,
Helyben futó csakis nyertes,
Összebékít ez a kedves
Esemény!