Un respiro profondo. Allargate le braccia.
Non abbiate fretta. Tre - quattro!
Su con lo spirito, con la grazia e con la plastica!
La ginnastica mattutina
Fa bene a tutto, fa perfino passare la sbornia,
Ammesso che si è
ancora vivi.

Se siete dentro il vostro appartamento,
Sdraiatevi sul pavimento, tre-quattro!
Eseguite i movimenti in modo corretto!
Via le influenze esterne!
Abituatevi al nuovo!
Ora fate un respiro così profondo da sentirvi
sfiniti.

è aumentato molto in tutto il mondo
Il virus influenzale, tre - quattro!
Le malattie si diffondono, si propagano.
Se uno è deboluccio - finisce dritto nella bara!
Per mantenere la salute, gente, usate pure
Le frizioni di acqua
fredda.

Evitate di parlare.
Fate flessioni sulle gambe, e ancora, e ancora, e ancora.
E non siate tetri e tristi!
Se proprio non ce la fate,
Frizionatevi con quello che vi pare
Passate alle procedure con
l’acqua!

Se vi siete già stancati,
Sedetevi e alzatevi, sedetevi e alzatevi.
L’Artide con l’Antartide non vi fanno paura!
L’accademico capo Yoffe
Ha provato scientificamente che il cognac e il caffè
Potranno essere sostituiti dallo sport e dalla
prevenzione.

Le brutte notizie non ci fanno paura:
Noi reagiamo, mettendoci a correre... da fermi.
è una cosa vincente.
Che bellezza: tra i corridori
Non ci sono né i primi né gli ultimi.
La corsa da fermi è decisamente
pacificante!