Вдох глубокий, руки шире,
не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
утром отрезвляющая
(если жив пока еще)
гимнастика!

Если вы в своей квартире,
лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне,
привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изне–
можения.

Очень вырос в целом мире
гриппа вирус, три-четыре!
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб;
сохранить здоровье чтоб,
применяйте, люди, об–
тирание.

Разговаривать не надо, -
приседайте до упада,
да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся,
обтирайтесь чем придётся, -
водными займитесь проце–
дурами.

Если вы уже устали -
сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Йоффе
доказал: коньяк и кофе
вам заменит спортом профи–
лактика.

Не страшны дурные вести:
мы в ответ бежим на месте, -
в выигрыше даже начинающий!
Красота: среди бегущих
первых нет и отстающих,
бег на месте - обще–
примиряющий!