Udah duboki. Ruke širi.
Ne žurite, tri-četiri!
Vedrost duha, gracioznost i tijela plastika.
Nadasve okrjepljujuća,
Jutrom otriježnjujuća,
Još živ dok si -
gimnastika!

Ako ne muče vas maniri -
Lezite na pod, tri-četiri!
U pokretima neka je bodrosti.
Podalje od nagovora -
Nema više odmora!
Udah duboki do izne–
moglosti.

Diljem svijeta on se širi
Gripe virus - tri-četiri! -
Traži žrtvu neumivenu.
Ako slab si - odmah u grob!
I zato zdravlja zbog,
Čuvajte, ljudi, hi–
gijenu.

Ako ste već posustali -
Sjeli-ustali, sjeli-ustali.
Nisu strašni vam Arktik i Antarktika.
Kroz akademsku raspravu
Dokazano je - konjak i kavu
Zamijenit će vam sport i profi–
laktika.

Nema više zabušavanja.
Vježbajte do urušavanja,
I ne budite mračni k'o pred mrtvima!
Ako baš stvarno ne možete -
Brišite se s čime stignete,
Vodenim se pozabavite djelat–
nostima!

Nisu strašne vijesti loše -
Na mjestu nas noge ponesoše.
Pobjeđuju čak i početnici.
Koliko li je trkača lijepih
A nema prvaka i nema sporih!
U trčanju na mjestu svi su
dobitnici.