Вдих глибокий, руки ширше,
Повільніше, три-чотири.
Дух бадьорий, грація та пластика.
Та, що силу зміцнює,
та, що підбадьорює,
Поки, звісно, живий ще,
гімнастика.

Якщо ви в своїй квартирі,
Ляжте долі, три-чотири.
Чітко відфіксуємо всі рухання.
Геть всі вливи зовнішні,
підкоріться новизні.
Вдох глибоко так, аж до
знеможення.

Вельми знову в світі визрів
гриппу вірус, три-чотири,
Оповив людей захворюваннями.
Якщо кволий - ти ніщо!
Зберегти здоров’я щоб,
Узнеможіть тіло об–
тираннями.

Розмовляти - то завада,
присідайте до упаду,
Та не будьте вже аж так похмурими.
Якщо ж геть вам вже не йметься, -
Тріть вологим, чим прийдеться -
Водними займіться проце–
дурами.

Якщо ви вже так втомились,
то присіли-встали-сіли.
Не злякає навіть вас Антарктика.
Академік Йоффе бравий
всім довів: коньяк і каву
Вам замінить спорто-профі–
лактика.

Не страшні бридкі нам вісті,
їм на зло - наш біг на місці.
Тут і початківець не утомлений.
Це ж краса, хто так тупцює,
не втече й не загордує!
Біг на місці - загально–
примирливий.