Udahni duboko, ruke širi,
Ne žuri, tri-četiri!
Bodrost duha, ljupkost i ritmika
Sveječajuča,
ujutro otrežnjujuča,
Ako si još uvijek živ, Gimnastika.
 

Ako u svom stanu ti si,
Lezi na pod, tri-četiri!
Pokrete pravilno radi.
Dalje, spoljašnji uticaji.
Privikavaj se na novo!
Do iznemoglosti udiši duboko.
 

Na cijelom svijetu raširio
Se grip virusni, tri-četiri!
Širi se, buja bolest,
Ako si bolešljiv, Grob te čeka!
Da bi sačuvao, čovječe,
Zdravlje - trljaj se, trljaj.
 

Ako si več umoran,
Sjedi-ustani, ijedi-ustani.
Ty plaše te Artik i Antartik!
Čuveni akademik Jofe kaže,
Da je preventivna gimnastika
Bolja od konjaka i kafe.
 

Razgovarati ne treba,
Radite čučnjeve do iznemoglosti
Bez roptanja i namrštenosti.
Ako gorite od nestrpljenja,
Brišite se bilo čime.
I vodenih latite se djela.
 

Nijesu strašne loše vijesti,
Odgovor je trčati u mjestu.
I početnici su na dobitku.
Divota, izmedu onih koji trče
Nema prvih, a ni posljednjih.
Trčanje u mjestu je sveumirujuče.